Obezite Olmadan Beslenin
Televizyonlar, haberler, doktorlar, uzmanlar herkes ama herkes iyi beslenmeli, doğru beslenmeli, yeterli ve dengeli beslenmeli deyip duruyorlar. Nasıl olur? Neler yapmalıyız? Tam olarak yapabiliyormuşuz acaba? Evet, aslın da herkes bir miktar bu konuyla ilgili bir konuya vakıf. Kendi bilgilerimizle, duyduklarımızla az çok yapmaya çalışıyoruz. Öğünlerimizi atlamadan her öğünde vücudumuza gerekli (protein, vitamin, mineraller) gibi besin gruplarını yiyeceklerle almaktır. Meyve ve sebzeyi asla ihmal etmeden. Et ve süt ürünlerini yeteri kadar almak. Bilhassa yetişme çağındaki çocuklarımızın süt ve ürünlerini almasına ve mutlaka düzenli tükettirmeye itina göstermeliyiz. Her yiyecekten yemeli fakat abartmamak kaydıyla. Abartılı olduğu olduğu durumlarda obezite diye bir sağlık sorunuyla karşılaşmamak için. Şu dönemde tüm dünyanın nerdeyse bir numaralı sağlık problemi durumunda. Uzmanlar, bilim adamlar, yiyecek sektörü, devletler ortak bir sorun olarak görüp bu durumu çözme yollarını araştırıyorlar. Sağlıklı nesiller, sağlıklı toplumlar. Güzel bir dünya. Yaşanılası bir hayat.
