Kalbiniz İçin Kivi Yiyin
Kivi C vitamini açısından çok zengin bir meyve olmasının dışında tam bir kalp dostu. Pek çok mineral ve antioksidan içeren kivi lif açısından da son derece zengin. Toksinleri temizlemeye yardımsı olan pektin içeriği ve kolesterolü düşürmesi de faydalarından bazıları. Günde bir tane kivi yemek tüm gün ihtiyacınız olan C vitaminini karşılıyor. Pek çok turunçgile göre çok daha fazla C vitamini içerir. A vitamini ve B1, B2 de içeren kivi gribe karşı da çok etkili bir meyvedir. Bağışıklık sistemine çok faydası vardır. Nezleye de iyi gelir. Kalp dostu olan kivi kılcal damarları da güçlendirirken yapılan araştırmalara göre kanser önleyici bir özelliğe de sahiptir. Ayrıca nefes açıcı bir tarafı da bulunmaktadır.
Vitamin ve Lif Deposu
Kivi kanı sulandırdığından kan sulandırıcı ilaçlar kullanan kişilerin dikkatli yemeleri gerekir. Öte yandan LDL denen iyi kolesterolü artırır. Sindirim sistemi üzerinde etkisi olması içerdiği yüksek orandaki liflerden kaynaklanmaktadır. Kivide pek çok vitamin ve mineral bulunur. Bunlardan bazıları glutamin ve arginindir. Bu anlamda cilde ve yaşlanmaya da iyi geldiği bilinmektedir. Asparagin ve amino asitler açısından da son derece zengin bir meyvedir.
